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新华社北京10月15日电久坐对躯壳伤害有多大？日本早稻田大学教师冈浩一朗近日罗致日本《逐日新闻》采访时暗示，久坐与逝世风险密切关连，每每站起来步履一下更有利健康。

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冈浩一朗说，久坐与逝世风险密切关连，这少许已越来越了了。坐的技艺太长之是以对躯壳无益，一个主要原因是躯壳中体积较大的肌肉——腿部肌肉得不到步履。这会导致代谢变差、血流量下落，进而变成血糖和甘油三酯升高，血压也会受到影响。

“并不是说坐就不好，要点是要有间歇。”冈浩一朗说，看望露馅，即便坐的总时长换取，长技艺不绝坐着和中间有间歇的东谈主，其逝世风险亦然不同的。

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冈浩一朗提议每坐30分钟后站起来步履3分钟独揽英格兰足球人口，至少每坐1小时后起身步履5分钟独揽，步履神色包括足履实地、深蹲、站着抬抬脚后跟等。

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